Mindfulness - Atenção Plena

O homem foi o animal que mais mudou nos últimos séculos. Em busca de conforto e segurança o ser humano mudou sua forma de se relacionar com a natureza. Passou ao invés de se conectar, transformar o meio que vive. Isso nos trouxe muitas mudanças, modernidades, luxos, confortos, mas nos afastou da conexão com a natureza. Nos tornamos depressivos e ansiosos, porque perdemos a conexão com o momento presente. O mindfulness é uma forma moderna e prática para desenvolver a conexão com o nosso meio, com o nosso planeta vivo, com nossa atmosfera, com nossa porção interior mais profunda, que nos conecta a nossa essência e nos faz perceber como parte pertencente do meio que vivemos. Algumas práticas simples nos conectam com o grande mosaico universal a qual fazemos parte.

Basta acalmarmos os pensamentos relacionados ao passado, e os ligados ao futuro. Esquecermos todas nossas antigas referencias e agitadas projeções. Por um momento tentarmos experienciar com todos nossos sentidos ao mesmo tempo, uma tarefa simples como comer, ou mesmo não fazer nada, apenas respirar no mesmo local em que estamos parados.

O mindfulness é uma nova linguagem, atualizada, para nos ensinar antigas práticas de meditação, mesmo que consigo não precise trazer uma parafernalha de argumentos espirituais, mas apenas percepções simples de saúde para embasar todas as inúmeras vantagens de se praticar a busca pela meditação.

Alguns beneficios para lhe encorajar a conhecer um pouco mais sobre essa tão necessária prática:

*Torna o pensamento mais positivo

*Reduz o stress e a ansiedade

*Reforça a capacidade de memória

*Potencializa o foco

*Aumenta a ponderação

*Cresce a flexibilidade cognitiva

*Contribui para fortalecer as relações

*Protege o organismo

Consulte nossa agenda sobre datas de práticas de mindfulness ou atendimento individual com acompanhamento de um terapeuta.